A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
– Identifier les situations qui sont sources de stress
– Mettre en place des techniques de relaxation
– Prévenir le risque d’épuisement professionnel
Contenu de la formation
- Définition de la relaxation
- Définition du stress
- Les 3 techniques de relaxation
- La relaxation au quotidien
Moyens humains
Sophrologue
Méthodes pédagogiques
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
