A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
– Identifier les différentes sources de stress
– Savoir faire face au stress en utilisant des techniques adaptées
– Prévenir le risque d’épuisement
Contenu de la formation
- Les mécanismes du stress
- Les aspects physiologiques, psychologiques, biologiques du stress
- L’influence du stress sur le comportement
- Les facteurs déclencheurs du stress
- Mieux se connaître, le stress positif et le stress négatif
- Les méthodes de relaxation
Moyens humains
Psychologue du travail
Méthodes pédagogiques
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
Documents supports de formation projetés.
Exposés théoriques
Etude de cas concrets
Jeu de rôle
Objectifs pédagogiques
– Comprendre les origines du stress
– Connaître les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
– Appréhender les différents stresseurs pour mieux y faire face
– Savoir gérer ses ressources dans une situation dégradée
Infos pratiques
Pré-requis
Publics
Financement
Aucun
Intervenant(e) à domicile : Agent à domicile, Auxiliaire de vie sociale, Aide à domicile, infirmier, cadre de santé, directeur, responsable de secteur
