A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
✓ Comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil et la santé.
✓ Identifier les rythmes biologiques et les perturbations liées au travail posté
✓ Acquérir des stratégies pour mieux gérer le sommeil, l’alimentation et limiter les risques de désynchronisation.
Contenu de la formation
✓ Fonctionnement du sommeil
✓ Impact du travail posté
✓ Conséquences sur la santé et sur la performance
✓ De la plainte aux troubles du sommeil
✓ Présentation de l’agenda du sommeil
✓ Atelier / auto-diagnostic
✓ Hygiène de sommeil et récupération
✓ Stratégie d’adaptation au travail posté
Moyens humains
Franck ESTEVE- Président Directeur général – 06.48.62.23.30
Anthony LAZERGES- Directeur général et RH – 07.50.14.14.49
Méthodes pédagogiques
Objectifs pédagogiques
• Comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil et la santé.
• Identifier les rythmes biologiques et les perturbations liées au travail posté.
• Connaître les impacts sur la vigilance, la performance et les risques professionnels.
• Acquérir des stratégies pour mieux gérer le sommeil, l’alimentation et limiter les risques de désynchronisation.
• Expérimenter des outils pratiques pour améliorer son hygiène de vie et son adaptation professionnelle
