AMELIORER SON EFFICACITE PERSONNELLE ET FAVORISER SA MOTIVATION

Objectifs

✓ Identifier ses leviers de motivation ✓ Développer des techniques de prise de recul ✓ Améliorer son efficacité et sa satisfaction personnelle

Contenu de la formation

Mieux se connaître pour mieux agir

• Identifier ses sources de motivation et de démotivation
• Valeurs personnelles et sens au travail
• Forces, talents et zones de vigilance

Gérer son énergie et son stress : savoir prendre du recul

• Identifier ses sources de fatigue mentale et émotionnelle
• Techniques simples de récupération et de relaxation
• Apprendre à dire non et poser ses limites
• Savoir se distancier en utilisant des techniques de gestion du stress mental et émotionnel

Gérer son temps et ses priorités efficacement

• Différence entre urgence et importance
• Les principaux “voleurs de temps”
• Outils simples de priorisation (ex. matrice d’Eisenhower)
• Organisation personnelle réaliste et flexible

Développer la satisfaction et l’engagement personnel

• Lien entre efficacité, plaisir et performance
• Cultiver une attitude positive et réaliste
• Reconnaissance de ses réussites
• Équilibre vie professionnelle / vie personnelle

Plan d’action individuel

• Définir 3 actions concrètes et mesurables
• Anticiper les freins et solutions

Moyens humains

Franck ESTEVE- Président Directeur général – 06.48.62.23.30 Anthony LAZERGES- Directeur général et RH – 07.50.14.14.49

Méthodes pédagogiques

Objectifs pédagogiques

– Identifier ses sources de motivation et de démotivation
– Mieux se connaître
– Gérer son énergie et son stress
– Savoir prendre du recul
– Gérer son temps efficacement
– Développer la satisfaction et l’engagement personnel

Infos pratiques

Aucun

Téléchargements

Prix de cette formation

Par groupe

Par participant

990 €

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Anthony Lazerges

Directeur Général